Rodaje Conjunto y Almuerzo

Recordaros el proximo evento a celebrar. Rodaje Conjunto por el paraje de Titos, despues opiparo almuerzo compuesto de patatas a lo probre y tajas de algo (aun lo tengo por definir), regado con caldos de la tierra y bebidas isotonicas.

Quedada Parking Restaurante Vazquez 9:15

Me pondre en contacto con Franciso para recojer todo el aparato logistico, ya que ese dia yo no correre, el almuerzo lleva algo mas de tiempo, por lo que yo saldre mas tarde, ya recojo a Julian yo tambien.

Como siempre recordar llevar cada uno la herramienta correspondiente.

Saludos.

VIA CICLABLE: BARRERAS FISICAS (CARTA PRESENTADA AL AYUNTAMIENTO DE SOCUELLAMOS)

En el 2.007 el Ayuntamiento de Socuellamos habilito esta maravillosa via ciclable, de 900 m de longitud, que unidos a la acera del paseo calvo sotelo y la calle castelar nos permitia tener un ciurcito de 1.750 m, para desarrollar nuestra actividad favorita: correr, y ademas sin peligro.

Llega el 2008 y los reyes magos con retraso nos traen dos vallas, que impiden el transito normal por la via ciclable, tanto de peatones como de bicis, sus verdaderos usuarios. Supongo que el concejal de turno habra pensado: ¡¡¡ a los del atletismo, vamos a ponerselo facil , que hagan el 3.000 m obstaculos de cara a las olimpiadas de Pekin. Ya estoy viendo entrenar en Socuellamos a Luismi Bernalas, a Penti, a Blanco y a la RFEA haciendo los controles en esta explanada...y a los de las BTT, idem de idem...

Estas barreras deberian proteger a los usuarios de la via, no ponerles limitaciones, por eso aqui van algunos puntos criticos de la via ciclable.

Como sabemos que nuestros representantes en el Ayuntamiento les interesa el ocio y el deporte de los socuellaminos, en breve actuaran en consecuencia y nos permitirar usar adecuadamente la via ciclable de manera habitual, como cualquier otro carril de este tipo en España.

Adjunto carta enviada a las concejalias de Deporte, Urbanismo y Alcaldia:

Presidencia. Sebastián Garcia
Concejalia Ubanismo. Julia Prudencia
Concejalia Deportes. Maribel Belmar





Estimado señor o señora:

El pasado año 2007 muchos socuellaminos tuvimos la suerte de que en la explanada del antiguo ferrocarril se habilitará, por parte del ayuntamiento, un carril bici y peatonal, vía específicamente acondicionada para el tráfico de ciclos y peatones, con señalización horizontal y vertical. Como saben este carril comienza en la rotonda donde estaba situada la fábrica de harinas y discurre durante 900 m hacia la nueva estación de ferrocarril.
Es obvia la gran utilización que tiene dicho carril por parte de muchas personas que pasan allí sus momentos de ocio y la importancia que ha tenido, en concreto, para los atletas de la localidad, colectivo al que represento. Importancia y mucha, porque actualmente no disponemos de ningún lugar donde entrenar, ni pista de atletismo, ni zonas verdes habilitadas para tal efecto, ya sea por falta de espacio o falta de iluminación. Por lo cual este carril nos resulta de gran utilidad para desarrollar esta actividad lúdica.
Quisiera introducir en este momento la definición de vías ciclables según el anexo de la Ley sobre Tráfico, Circulación de vehículos a motor y Seguridad Vial: Senda ciclable: Vía para peatones y ciclos, segregada del tráfico motorizado, y que discurre por espacios abiertos, parques, jardines o bosques.
En febrero nos encontramos que alguna concejalía del ayuntamiento instala vallas en la vía ciclable, impidiendo que las personas a las que va destinada (peatones y ciclos) puedan desarrollar su actividad con libertad, por que les impiden el paso por una vía reservado a ellos. El club de atletismo al que represento no entiende el porque de la instalación de estas vallas, ya que a los usuarios de estos lugares son los que hay que proteger del trafico rodado y no entorpecer el trafico por esta vía de sus usuarios naturales. Lo lógico es que el carril este provisto de elementos laterales que lo separen físicamente del resto de la calzada, así como de la acera, y no en mitad del carril. Entendemos que esto es costoso y quizás no viable, pero del uso diario podemos establecer tres zonas sensibles para los usuarios del carril, que son: paso de peatones en la calle la venta, zona de aparcamiento del Bar San Cristóbal y paso de peatones de la nueva calle abierta a la altura del chimeneon, donde se podría actuar de manera más concreta.
Les ruego estudien la posibilidad de eliminar estas barreras del medio de la vía ciclable y las instalen en otras zonas del carril donde sean realmente efectivas.


Sin otro particular, les saludamos atentamente.

J. Enrique Alvarez Garcia
Presidente CDE Atletismo Socuellamos

Os ruego dejeis vuestras opiniones sobre el asunto en los comentarios de esta entrada.

FOTOS TROFEO ECOZAR

DATOS CIRCUITO CARRERAS POPULARES C. REAL 2.007

Datos a 30/10/07.

IMAGEN ESPECTACULAR

Las dichosas lesiones¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡

Hola Chicos:

Tras el subidon de moral y la tremenda alegria que nos han dado las buenas marcas de Pepe y Jose Enrique en el marathon de Valencia, y con los ecos de las felicitaciones todavia vivos, quiero acordarme de algunos miembros del club, que no estan pasando por sus mejores momentos:

• Julian, ayer fue operado de rotura del escafoides, sufrio una caida, con muy mala suerte. Esperemos que se recupere pronto y pueda esta dando caña a Pepe como siempre, que si no se nos va a crecer. Como dices tu, tomatelo con calma, pero en cuanto puedas A muerte¡¡¡¡¡¡¡¡.
• Santiago, una lesion en el pie le tiene tambien en el dique seco. Tambien recomendarle mucha calma.
• Francisco, tiron en el popliteo, este es incorregible, le llame ayer y ya esta de nuevo intentando rodar, aunque creo que lo convenci de que lo hiciera muy lento.

Para todos ellos, mucho animo del resto de sus compañeros, que las lesiones no se sufren en soledad, no es lo mismo salir a entrenar uno, sabiendo que otros de sus compañeros estan que se suben por las paredes por no poder hacerlo.

De cualquier manera lesionados o no esperamos verlos a todos en el rodaje del dia 2, os aseguro que merecera la pena.

Animo Tortugas.

TROFEO SUPERMERCADOS ECOZAR

El pasado fin de semana los hnos Perez Haro compitieron en el XXXI Trofeo Supermercados Ecozar, que se celebro en la localidad de Fuenlabrada, sobre una Distancia 10 km y enmarcado dentro de la especialidad Ruta, el perfil de la prueba se caracteriza por sus continuos toboganes. Aun asi los tiempos fueron bastante buenos.

Ramón Pérez Haro 39 minutos 41 segundos

Antonio Pérez Haro 40 minutos 07 segundos

UNAS FOTOS DE VALENCIA

Que no te lo cuenten. Hay que vivirla.

El o la Maratón.
Son las cinco de la mañana, no puedo dormir. Ayer no escribí nada en el blog y estoy pesaroso por todos aquellos, que antes y después dé, me habeis insuflado ánimos y creo que os lo debía, por eso y sin querer pecar de poco agradecido, vá por ustedes.

Como diría el narrador. Mañana de claros y oscuros, por el tiempo y los pensamientos, gente bulliciosa, de colores, pensamientos y olores, olores de ungüentos, vaselinas y pomadas varias. Allí estábamos realizando los últimos preparativos del gran objetivo y como el día, lleno de claros y oscuros, suerte, regula, no te ansíes Pepe, mi amigo JOSENRIQUE, con mayúsculas, nervioso por todo, donde quedamos al terminar. ¡Qué bueno!, terminaré. Y sin más, despedida y al cajón de salida. Dorsal 2832 y veo a mi lado un 3000 y algo, qué pasada.
Empieza la algarabía, gritos, empujones de colocación, miradas al pulsómetro, música y estirada de brazos al cielo, en ese momento no se piensa, pero es implorando que no sea como te lo contaron. Y zas salida.
Me encuentro fenómeno, dos semanas anteriores sin correr, con toses y condimentos varios anti-gripales, voy fantástico, las piernas sueltas, lo ánimos fugaces, la compañía que se me une, un vasco de mi quinta, pero con 28 maratones y seguidamente un cordobés con 60, corre desde los 12 años, hace que volemos los 10 km, a una media de 4´35. No reflexiono, no recuerdo consejos varios, las sensaciones son fantásticas y sigo ay! de mí, que irresponsable. Y sin más dilación llegamos a la media, km. 21´097, tiempo de paso 1h37´56¨, pienso, no es muy rápido y a la vez es muy bueno, sin pensar que por delante quedaba mucho por correr. Y ahí llegó, km. 27, joer, que pasa no puedo, regulas o te regula sin querer lo anterior, luchas contra ti, quieres pero no puedes, no importa en llegando al km. 30, me animo positivamente y pienso llegando al 38 que sé esta cerca, no tanto como pensaba claro, esto está hecho. Pero a partir de ese km. 30, la lucha hombre-kilómetro, es como don quijote y los molinos, los minutos por km., te espiazan, te cae una hora. Recuerdas, las tardes de tour, al comentarista que si la pájara, etc., Y tú que lo vives en tus entrañas, dolor, impotencia. Pienso, se acabó me voy a mi casa , pero no, tengo que beber líquido, intento coger una botella isotónica, la duda del que me la entrega hace que resbale y zas!, mi primera caída en una carrera, miradas, preguntas, estás bien, y te levantas y sigues.
Por fín, km. 40, en el camino gente estirando con los árboles, farolas, todo tipo de sostenimiento, gente en el bordillo con vómitos. Y tú,. Adiós gracias!, que ya no puedes, dices va por vosotros, los que habéis estado ahí, mis seres querido, es decir mi familia, mis amigos, francisquete, santiago, juan carlos, román´, su bicicleta y sus consejos de graduado en el tema, julián por otras carreras, marce por tantos ratos, Antonio y el silencio de los corderos, y el que se me olvide. Mención especial a Jose Antonio Medina y Angelo.
Sí repito, km. 40 y qué, no puedes, es imposible, pero no les puedo fallar, esta ahí, por mí, no me puedo fallar, y entonces sigo, fantástico, entro en el ESTADIO que maravilla
el color del tartan de la pista y tu debilidad, hace parecer la playa, mejor el cielo, porque sí lo estas tocando, las dudas anteriores, los nervios todo ha pasado y a la vez te inunda de recuerdos, para unos y para otros, para ti que estas ahí, queriendo terminar por hacer mejor tiempo, pero qué extraño, no quiero terminar, no quiero que pase ese momento
no dejar de disfrutar de esa sensación que tuvieron gente como Martín Fiz, Abel Antón, Paul Tergat, Gebresselasi, Julio Rey , y tantos otros, ni más ni menos, yo lo estoy VIVIENDO , como digo al principio, un momento como ésta gente. No quiero que acabe. Y por fin meta, joder que placer de dolor y satisfacción. Y allí, mi compañero de fatigas, de nervios, de desayuno al alba, de carreras de metro. Tú JOSENRIQUE, como dije y digo con mayúsculas. ¡ Qué tal Pepe!, Nada, Hay que vivirlo.Va por ustedes, por vosotros, por los que estuvieron y lo vivieron, gente especial , y por los que sufren por mi en la sombra, mi mujer Mª Angeles y mis hijos Carmen y Borja. Os quiero a todos, la vida no sería igual sin ustedes. Bueno y sin sentimentalismos os invito a la próxima. Adiós.

Ya tenemos Foro¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡

Hola Chicos:

Tras el subidon del marathon de estos chicos me he activado otra vez (no solo a entrenar), sino a modificar cosas en el blog, ya que la pagina momentaneamente esta en standby.

Pues eso que ya tenemos un foro, al que espero que se añada mas gente, ya que de momento esta abierto, para todos, asi que cualquier cosa que querais tratar lo podeis colgar por ahi.

Saludos

La lesion de moda

Tiron en el popliteo.

Os dejo un enlace donde encontrareis algo de informacion sobre esta molesta lesion (que tiene en el dique seco a Francisco), y algunas mas. La web pertenece al doctor Hernan Silva, escribe en la revista runners y esta llena de articulos interesantes.

http://www.hernansilvan.com/

Ya tengo preparado el menu para el rodaje del dia dos, unas maginificas patatas a lo pobre, aderezados con su correspondiente pimiento verde y pimiento rojo, su cebollita, sus lonchitas de jamon y regado con vino de la tierra (que esta vez y para mayor gloria de Marcelinete no ira en botella sino en una estupenda bota, que pasara a engrosar el recien nacido ajuar del club).

Saludos.

Gracias tortugas....

Despues de unos largos meses de entrenamientos, por fin llego el dia. El 17 de febrero era el momento elegido para debutar en la distancia del marathon por Pepe Gallego y el de intentar dar un pequeño mordisco a mi marca. Nos levantamos temprano, a eso, de las 05:45 para desayunar con tiempo y tenerle todo listo a las 08:00 h para dirigirnos en metro a salida. Como siempre, nos relajamos un poquito pero llegamos a la hora prevista.Despues de embadurnarnos en vaselina, dejamos nuestros petates en los camiones para que los trasladasen a la llegada. Despues de esto, pepe y yo nos deseamos suerte y nos encaminamos a nuestros cajones de salida, que ojala se pongan de moda muy pronto en todas las carreras. Estareis diciendo, y estos no calientan. Pues la verdad no, el unico trote antes de la salida lo dimos bajando las escaleras del metro y para ir a orinar antes del pistoletazo. Despues de la salida, por mi parte, considero que la carrera se desarrollo excepcionalmente. Mi estrategia fue la mas acertada, los elementos se aliaron (temperatura ideal:10 º en la salida, nublado, aunque un poquito de aire) y el circuito muy mejorado desde mi ultima participacion. De este marathon disfrute muchisimo pq yo lo controle a él y no al contrario. Hasta el km 37 fui dominandolo al ritmo previsto, con buenas sensaciones, disfrutando de Valencia y la verdad los km se pasaban volando. El sufrimiento empezo a partir del 37, las piernas empezaban a decir basta, pero era el momento de echarle "pelotas" y mantener el ritmo pq mi objetivo era factible. Lo bueno es que seguia pasando corredores y me animaba, entrar a las pistas del turia (practicamente lleno), pisar su tartan azul, era como estar en el cielo. Al pisar la alfombra roja de la llegada, recibo los animos de nuestros acompañantes, unos metros mas y 02:59:20, mi mejor marca.Solo queda ducharse, saludar a los amigos y esperar a pepe. Llega con un tiempo de 03:46:08, lo veo entero, consciente...lo cual me alegra. Al salir de la ducha, me dice lo duro que le ha resultado, y la mitica frase: esto hay que vivirlo, cuando te lo cuentan no te hace ni idea de como es.

Fotografia: cortesia Miguel Alumbreros.

Quiero agraceder especialmente a todo el grupo su colaboracion durante la preparacion, a los Hnos Perez Haro, por su ritmos de vertigo en el rodaje de los 33 Km. A Santiago y Francisco, por estar presentes en esos rodajes , y motivarnos con las barbaridades de beefeter... , a Juan Carlos por su integracion en el grupo y por su apoyo diario. A Julian y Marce, por sus dotes de cocineros, que nos permiten reparar los gastos energeticos. A Antonio, por su reflexivo silencio.
Tambien agradecer la aportacion de Roman, que nos acompaño en todos los rodajes con la bici, siendo nuestro jefe de logistica tan necesaria para los avituallamientos, y por ultimo a juanjo por tb colaborar en los rodajes largos. GRACIAAAAAAAAAAAAAAAAS!!!!!!!
No me quiero olvidar de nuestras espectaculares fans, que nos han seguido al marathon de valencia, en primer lugar a mi novia Vanesa, a Mar, a M. Angeles y Emi. Sin ellas nos habriamos respirado ese magnifico olor a porro el la villa de la tertulia, por cierto un sitio en el que puedes disfrutar de la charla, sin musica. Por cierto, el olor de la maria es un dopante de la leche.

Tb agradecer el seguimiento en la lejania que nos hace Miguel Alumbreros, esperamos verte pronto trotando con nosotros.

Por ultimo, agradecer especialmente la ayuda que me ha prestado Franc Beneyto, que es un tio de categoria, che¡¡¡

Gracias a todos, sin vosotros no habria sido posible.

J. Enrique

Eventos Mes de Marzo

Los eventos para el proximos mes de Marzo son:

Rodaje-Almuerzo Conjunto.
Dia 2/03/2008 Hora: 9:00 Rte Vazquez
El lugar del rodaje se confirmara proximamente.

Cafe Conjunto.
Dia 30/03/2008 Hora: 16:00 Disco Pub Eden.

Como eventos deportivos recordaros:

Carrera Antonio Serrano (La Solana) Fecha: 16-03-2007.

Carrera Urbana Ciudad Real Fecha: 30-03-2007.

Ambas pruebas son 10.000 mts.

Animo a los lesionados.

ULTIMA TIRADA LARGA ANTES DEL MARATON DE VALENCIA

El pasado domingo dia 3, acompañado de Pepe, y del "jefe" Roman como apoyo logistico realice la ultima tirada larga antes del gran objetivo de la temporada, el marathon de valencia. La verdad es que dimos una vuelta importante, salimos desde Socuellamos con direccion a la casa salinas, para despues ir acercandonos a la casa de la torre, no sin antes visitar la encina con mas solera de la zona. Pasamos la casa de la torre y no dirigimos de nuevo hacia socuellamos, esta vez, siguiendo una camino asfaltado que flanquea la linea de ferrocarril. Abajo os podeis hacer una pequeña idea....