31 de marzo de 2009

II CARRERA URBANA CIUDAD REAL

… de oca en oca y tiro por …

Si mi memoria no me falla este es el quinto cambio de Huso Horario que celebro con una carrera matinal y lo que ello conlleva. La mejor forma de hacerlo es compartiéndola con mis compañeros de club, con los cuales no coincidía desde la nuestra queridísima carrera. Temprano y con sueño me presentaba en el punto de kedada, donde ya esperaba Jesús, este es el mas madrugador, nos saludamos y le observo concentrado y quizá nervioso o preocupado, me dice que tiene las piernas cargadas –y quien lo diría con el carrerón que hizo (es un tío con una calidad enorme)–. Mas tarde llegaron J. Enrique y Francisco, Román, J. Carlos y Juanjo, todos muy tranquilos y andado, despues de los saludos nos miramos y comprobando que la logistica nos falló, con ella resuelta nos dirigimos a Ciudad-Real.

Al llegar notamos que el día había cambiado, hacia frío y corría cierto aire, quiza no muy molesto, pero suficiente para no dejarnos entrar en calor, nos dirigimos a la recogida del dorsal, nos cruzamos con los primeros corredores y aparecen los primeros temores mirando al cielo, los cuales no se cumplirían, luego todos en grupo nos dirigimos a los coches para cambiarnos y calentar por la zona.

Nos avisan a todos los corredores disipados por la zona para tomar la salida, en la cara de Francisco se notan los primeros nervios y la cara confusa de todos los consejos dados por nosotros durante el viaje. En la zona de meta nos dividimos para tomar nuestras correspondientes posiciones. Pistoletazo de salida, primeros aplausos y primeros gritos de animo para los más de 700 participantes. Francisco y el que escribe salimos prudentes y con el objetivo de bajar su marca, pasados los primeros 2 kilómetros en una recta de doble sentido, nos saludamos unos a otros, casi todos corremos por parejas como la guardia civil a excepción de J. Carlos, quien quiso tomarse la carrera con cierta prudencia después de su conquista en Lisboa.
La primera pareja Jesús-Juanjo pasan con paso firme y relajados, los segundos J. Enrique-Román de charleta y con alegría en la zancada, por último J. Carlos, calentando motores para empezar a adelantar después de su calentamiento habitual en los primeros kilómetros. A mi compañero, le noto fuerte y pasado el miedo de los primeros kilómetros, poco a poco acelera el paso, le noto concentrado y cada cierto tiempo pregunta por el ritmo, el cual casi acierta en todo momento (la próxima quiniela la juego con él). Después de pasar el meridiano de la prueba, nos desvían hacia el centro de la ciudad, lo cual motiva más a nuestro “tortuguilla”, en el kilómetro 7, Francisco dá un cambio de ritmo que no puedo seguir, intento guardarle las espaldas, por miedo a un bajón, pero pasado el Ayuntamiento el héroe del día no necesita ayuda y le pierdo la pista.

Al cruzar la meta busco a Francisco y lo veo sonriente, nuestra tortuga se ha convertido en Torugarapid, recogemos la bolsa de corredor repleta de regalos y nos agrupamos con el resto, J. Enrique fresco como si nada y Román contento con el tiempo (contando que ha vuelto a los entrenos hace solo unas semanas), al cual también le debemos la ducha tonificante después de la carrera. Luego lo mas gratificante, una cerveza con buena compañía y conversación donde damos todos nuestras impresiones.

Por cierto ya relajados nos enteramos de la victoria de Msabbet Abdelatif, cosa que pasa inadvertida en casi todas las pruebas nacionales, pues es sabido que este deporte es muy individual y casi todos estamos mas pendientes de nuestras marcas, o como mucho de la de nuestros compañeros. Habría que buscar otras opciones, para que la entrega de premios no parezca clandestina y solitaria.
Os dejo la clasificación de nuestro participantes, con el tiempo oficial de la prueba y su ritmo.

61 (28) Carrasco Delicado, Jesús (Sen. Masc.) 0:37:07 (03:42)
65 (10) Alarcón Díaz, Juan José (Vet.-B Masc.) 0:37:10 (03:42)
236 (89) Álvarez García, José Enrique (Sen. Masc.) 0:42:32 (04:15)
237 (28) Alarcón Mena, Román (Vet.-C Masc.) 0:42:34 (04:15)
332 (47) Moya López, Francisco (Vet.-B Masc.) 0:44:39 (04:27)
370 (94) Montalbán Belloso, Pablo (Vet.-A Masc.) 0:45:34 (04:33)
456 (156) Alumbreros Fresneda, J. Carlos (Sen. Masc.) 0:48:12 (04:49)

Esta es otra forma de contarlo. Se despide hasta la proxima el "reportero mas dicharachero de B..."

26 de marzo de 2009

PROXIMA CITA:II CARRERA URBANA CIUDAD REAL


1/2 Marathon de Lisboa

Tras unos dias de ajetreo por causas varias, por fin tengo un rato para contaros el buenisimo fin de semana que pase en Lisboa, medio marathon incluido, acompañado por nuestros amigos del C.D Media Legua. Llegaron con un autobus casi completo, familias incluidas, es de admirar la buena predisposicion que tienen nuestros amigos cordobeses, tendremos que ir tomando nota. Por cierto antes de que se me pase, ya tienen fecha para su carrera, 20 de Septiembre, asi que ya sabeis anotarla en rojo en vuestro calendario, y pensar en aparcar por un dia los aperos de vendimia para acompañarlos en ese dia tan especial en el mayor numero posible.
Me voy a centrar en el dia de la carrera, porque si tuviera que contar el viaje......solo dire que Lisboa es una ciudad que merece conocer y esta mas cerca de lo que nos pensamos, con una paradita intermedia en Merida para admirar el Anfiteatro y Teatro Romanos, el viaje se hace mas llevadero.
El dia empezo temprano, mas o menos a eso de las 7:00 de la mañana, amanecio un dia gris y algo frio, todos nos poniamos en lo peor. Al bajar al hall del hotel, ya andaba por alli Antonio Toledo, visualizando la carrera como dice el, la duda era manga larga si, manga larga no. Bajamos a desayunar y poco a poco empieza a gotear la gente, Jesus (vaya crack de presidente), Rogelio, Falete, Nono, Manolo, Rafa, Andres, Curro, Jose, Ana,....asi hasta el resto de integrantes de la expedicion que ibamos a correr ese dia, y los acompañantes reporteros graficos, que tambien los tienen. Durante el desayuno, se empieza a hablar de la tactica de carrera, que si a 4:30, que si a lo que pueda, a trote cochinero (a este grupete me unia yo).
Tras acumular hidratos de carbono en cantidad (que desayuno), subimos a ponerlos los aparejos de combate, al final camisa de tirantes y camiseta de algodon que luego tirariamos, y nos encaminamos hacia el cercanias que deberia llevarnos hasta el puente 25 de Abril. En el camino se oye mediante palmas, el toque de tambor caracteristico de Baena, las caras son de expectacion al paso por el puente y vista al Tajo, como estaba previsto el tren lleno de gente que iba a correr o a pasear (sobre eso ya hablare).
Al llegar a la estacion, una marea humana que se dirige hacia el puente, y primer problema (a mi juicio perfectamente evitable), querer hacer pasar a una riada de gente por un estrecho control de fila de a uno, lo normal atasco,colapso y peligro de avalancha. La organizacion deberia pensar en como separar a la gente que va a correr la media marathon (unos pocos) de la gente que iba a correr o a pasear la carrea mini (ambas tienen su salida en el puente). Tras pasar este escollo la cosa mejora, y ya si se produce una separacion. Aqui inevitable se separo el grupete, entre tal jaleo era imposible mantener a 20 personas juntas. Por primera vez estoy en primera linea de fuego, junto a la cinta acompañado de Falete, Jose, Curro y Manolo. Intento localizar a los hermanos Toledo, Jesus y el resto pero nada imposible, tras desear suerte a mis compis, me retraso unas filas, ya que soy consciente de mi ritmo y lo que menos quiere uno es estorbar. Pistoletazo de salida y ale, 21 km por delante para ver Lisboa.
Comienzo conservador, las vistas desde el puente preciosas (lo mejor), de mis compañeros de salida ni rastro, a los dos kilometros el grupete de gente de Baena, me pasa por el otro lado de la mediana, intento ir con ellos, pero pronto veo que el ritmo que llevan no es el mio (objetivo bajar de 1:54 de Albacete, e intentar atacar el 1.50), por lo que decido ir a mi ritmete y a ser posible sufrir lo menos posible. Los kilometros me van cayendo y aparentemente voy bien, mantengo el 5:15 y las pulsaciones controladas, comienza a apretar el sol. Los avituallamientos muy numerosos y bien equipados (agua y bebidas isotonicas), sigo con el ritmete, me encuentro bien por momentos me dan ganas de apretar un poco pero el pensar lo que tengo por delante y el poco entramiento me hacen ser prudentes.
En el 10 o asi veo a un compañero de Baena, me pongo a su altura y trato de ver como va, muy alto de pulso, intento marcar un ritmo comodo y que me siga, pero creo que mas que ayudarle le estoy obligando un poco, asi que sigo un poco mas rapido sin perderle la vista (es de elogiar la fuerza de voluntad y capacidad de sufrimiento para que faltando tanto y en las condiciones que se encontraba finalmente acabara la carrera, Chapeu para ti Antonio). Localizo una pareja de portugueses, todo fibra, me pongo detras y a seguirles me llevan al ritmo que me interesa, 5:15, hago unos cuatro kilometros con ellos, pero empiezan a flojear, miro el reloj y comienza el calculo, creo que el 1:50 esta a mano, si aprieto al final, apretar es bajar en los 4 ultimos kilometros la media de 5:00, pienso que ni las series me salieron asi en el parque y eran de 500, como para aguantar 4 km. Pero en el giro que damos para ya dirigirnos a meta, empiezo a tirar poco a poco en progresion, me encuentro bien, decido arriesgar (por primera vez en una carrera), el crono me marca 1:30, calculo que si aguanto a ritmo por debajo de 5, el 1:50 esta a mano, no se como me va a salir, pero decido hacerlo me veo con fuerzas, y sobre todo muy despejado de cabeza. Pasos de los siguientes km: 18: 5:01-19:4:54-20:4:45, el objetivo esta ahi muy justo pero esta, faltando 800 metros veo a otros dos compañeros de baena (Rafael y Rogelio, lo de estos dos tambien para enmarcar, Rafael por acabar sufriendo pero acabar, aun sin tener el entrenamiento suficiente y Rogelio por tener una marca en las piernas muy inferior, pero acompañar a un compañero durante kilometros de sufrimiento, un 10 para los dos), me pongo a su altura y entramos los tres en meta.
La llegada apoteosica, en tribuna con bandera de españa incluida, la familia y amigos animandonos. Segun mi "chino": 1:50:46, y sonriendo. Muy contento por la marca, y sobre todo por las sensaciones.
Tras la duchita de rigor en el hotel despedida de la gente de Baena, y camino de el pueblo que nos quedan 700 kilometros por delante.
Agraceder a la gente de Baena lo bien que se portaron con nosotros, permitiendonos disfrutar de su viaje como si fueramos uno mas. Gracias a todos y nos vemos pronto.
En otro ratito os subo unas fotos.

23 de marzo de 2009

JUANJO ALARCON JR: SUBCAMPEON DE ESPAÑA CADETE

El pasado fin de semana se celebro en Oviedo el Campeonato de España Cadete Pista Cubierta, y es para nosotros un placer abrir este post para reconocer la gesta del joven atleta socuellamino. Es un placer no solo por su estupendo resultado, sino también por el esfuerzo que supone llegar hasta esta cita, y para nosotros simples populares, el esfuerzo y el entrenamiento es fundamental y conocemos lo que esto significa.
La actuación de Juanjo fue magnifica en los 60 metros vallas, y su puesto y marca tienen mas valia si cabe, puesto que no es un especialista puro, ya que se decanta más por la combinadas.
Pero sabedores de su talento e inconformidad, seguro que esta pensado en conseguir el oro en proximas ocasiones.

111111111111111 A mas de uno de nuestro club le gustaria pegar esos blincos¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡








1111111111111111111111111ENHORABUENA¡¡¡¡¡¡¡

22 de marzo de 2009

P.A. (Progresa Adecuadamente)

Hoy me enfrentaba a mi primer fin de semana, de locos, en el que me embarcado. Había que madrugar y con un sueño de miedo, y casi sin dormir mas de 4 horas, y con malas sensaciones me dirigí a Plaza de Castilla, acompañado de Ernesto, Roberto y Carlos.
Nos esperaban 10km por las calles de Madrid, donde el sol nos engañó, pues parecía que hacía mejor día, pero la temperatura era fría (a estas horas todavía el moco me cuelga de la nariz). Después de calentar y preguntarnos unos a otros la colocación del nuevo ingenio tecnológico en el pecho, nos dirigimos a la Salida.
Las pretensiones eran altas y las piernas las sentía muy pesadas, Ernesto me miro y me dijo que lo iba a intentar, a lo que le respondí, –haré lo que puéda–. Pistoletazo y ritmo infernal, pasamos el primer kilómetro en 3:37. Ernesto me mira y con la cabeza le marco la primera negación, las piernas me pesaban y las sensaciones no eran buenas. Pero todavía tenia la espina clava del año pasado, y me marqué no rendirme, tenía que intentar no dejarme llevar y marcar un ritmo alto y que el bajón me diese lo mas tarde posible.
Paso el ecuador y pierdo de vista completamente a mi compañero de fatigas, sin embargo el crono marca un buen tiempo (21:10), pero más tarde empezarían los primeros calambres y sobre carga. La última cuesta del Paseo de San Francisco, me deja sin fuerza y desde aquí, apretar los dientes y olvidar los dolores. Cruzando la meta en un tiempo de 43:40 (oficioso) o 44:19 (oficial).
Resultado positivo, de donde saco la conclusión de lo beneficioso que es descansar el día de antes de competir, y no hacer locuras. De todo se aprende. Para la próxima estudiar más.
Nos vemos el próximo finde y os leo, ante todo a nuestro cronista internacional.

P.D.: De fotos, nada de nada.

16 de marzo de 2009

Media Marathon de Villarobledo

El pasado domingo se celebro una nueva edicion de la media marathon de Villarobledo.
Aunque la localidad es cercana a la nuestra fueron pocos los atletas del club que se desplazaron a esta ciudad para disputar o disfrutar de esta prueba.


Antonio Perez Haro realizo un tiempo de 01:27:15
J. Angel Varea Risueño para el crono en 01.37:39
Antonio Martinez Villora cruzo la linea de meta en un tiempo de 01:53:00

10 de marzo de 2009

15 km Vlla de Massamagrell


El proximo dia 25/04/09 se celebra esta carrera, que es una de las de mas prestigio en la comunidad valenciana. Lo bueno que es sabado y comienza a las 18:30, por lo que saliendo de Socuellamos a ultima hora de la mañana podriamos ir y volver el mismo dia. Para este año esta confirmada la inscripcion de Marta Dominguez, De la Ossa y Chema Martinez.
Esta carrera podria ser interesante por su categoria y por ser novedosa para nosotros. Si hay algun interesado, que confirme su asistencia.
Mas información en www.15km.es

9 de marzo de 2009

RODAJE - ALMUERZO

En la mañana del pasado domingo quedamos para realizar un rodaje conjunto, esta vez iniciariamos el rodaje en Vadohondo pero cambiariamos el paisaje de pinos que configura este paraje por otro de monte bajo y chaparros a unos km de vadohondo.
Al llegar el grueso del grupo, Juancar y Carlos ya habian terminado su rodaje y se pusieron manos a la obra para preparar el almuerzo para todos los presentes.
El resto empezamos un tranquilo rodaje de aproximadamente una hora, que se hizo muy amena, ya que pudimos compartir vivencias, que nos permiten unirnos al menos un dia a la semana, al no coincidir en los entrenamientos semanales.

El cambio de zona de entrenamiento nos sento muy bien porque las zonas nuevas siempre motivan mucho mas y hacen mas amenos los rodajes.

Cuando llegamos de nuevo a Vadohondo los cocinicas los tenian todo preparado. Nos presentaron una huevos con ajetes, que estaban para chuparse los dedos.







Acabamos la sesion con la tradicional fotografia de grupo y como no, recordando a los que por una u otra causa no puedieron asistir.


6 de marzo de 2009

VALENCIA REMEMBER







5 de marzo de 2009

XIII CARRERA POPULAR VILLA DE SOCUELLAMOS


2 de marzo de 2009

Rodaje Conjunto 08-03-2009

Saludos:

Si os parece, el proximo domingo podriamos realizar un rodaje-almuerzo conjunto en el monte de Valdohondo. Orden del dia:
  • Juntarnos y vernos.
  • Comernos unos huevos con sardinas.
  • Homenajear a los marotonianos y que nos cuenten sus vivencias.
  • Ruegos y Preguntas.

La hora seria conveniente a las 9:00, ya que entre el rodaje y el almuerzo se nos hacen las mil, y hay que comer en casa.

Ya mandara los sms el "jefe" si finalmente queda fijado el dia.

Dicho queda. Cuidarse.