25 de febrero de 2010

I legua Popular de Pastrana

El pasado Domingo 21 de Febrero se celebró la 1ª Legua Popular de Pastrana, segunda prueba dentro del 1º circuito de carreras populares de Guadalajara, a donde se acercaron los hermanos Pérez Haro de nuevo a la competición a pesar de las inclemencias del tiempo.

La distancia de la prueba para el que no esté familiarizado es de 5,7 km y en este caso concreto y dada la orografía de la zona, muy exigente, como es posible apreciar en el perfil de la prueba a continuación adjuntado.

Los tiempos empleados fueron :

Ramón Pérez Haro : 21 min 38 seg.

Antonio Pérez Haro: 23 min 01 seg.




22 de febrero de 2010

Media Marathon de Valdepeñas 2010

Cuando en el dia de ayer nos levantamos y al salir de nuestras casas vimos el cielo encapotado y con ligera lluvia, muchos pensamos que el dia nos depararia una dura jornada de atletismo.
Al llegar a Valdepeñas el cielo seguia cubierto, pero por lo menos parecia que queria respetar a la prueba. Pero en el calentamiento empezo a llover de forma continua, y de nuevo no entro el miedo en el cuerpo....pero tuvimos la suerte de nuestro lado porque al dar el pistoletazo de salida la lluvia ceso y nos dejo terminar los 21.097 m.
La iscripción en la media era cuantiosa, y parece ser que la amenaza del mal tiempo resto participación pero los valientes que alli se dieron cita se encontraron con una organizacion bastante buena y un circuito duro y muy exigente mentalmente. Seguro que todavia hoy, alguno se acuerda de alguna que otra cuesta.
A Valdepeñas nos desplazamos 5 de los 7 inscritos inicialmente, ya que por lesion no nos pudieron acompañar Pepe Gallego y Juan Carlos Alumbreros.

El primero en entrar a meta fue Jose Enrique Alvarez con un tiempo de 01:27:45, lejos de sus mejores marca, pero promete mejorar.
En segundo lugar entro Ramon Castro y el expreso de Almeria nos dejo de nuevo una buena marca 01.35:26.
Marcandole muy de cerca entro Giones Marchante, con un tiempo de 01:35:38, un buen crono para su debut en esta distancia.

El tortuga de Oro 2.008, Francisco Moya de nuevo sorprendio mejorando su marca en media, dejandola en 01:38:20, demostrando asi que su preparación para el Maraton de Madrid va por buen camino.



El jefe Roman, se desplazo a Valdepeñas a realizar un rodaje, puesto que la noche anterior con su disfraz de Manolo el del Bombo, dio guerra suficiente como para haberse metido con antelacion los 9 Km que le faltaron para terminar la media.


13 de febrero de 2010

RODAJE PANTANO DE PEÑARROYA

El último fin de semana del mes de Enero, unos representes del club nos dirigimos hacia este emblematico lugar de la Mancha para realizar un rodaje.
En un principio no establecimos la distancia de la tirada, pero la belleza de paisaje y el desconocimiento de la zona por la mayoria de los alli presente nos animo a llegar a los 18 km y descubrir este paraiso para runners y bikers.
La ida la hicimos todos en grupo, pero una vez tocado el zafarrancho de combate, cada uno saco lo mejor de uno mismo.
Despues de abrigarnos un poco, estiramos a nuestra manera, degustando un buen Yugo acompañado de delicias de la tierra.



1 de febrero de 2010

Media Marathon de Almeria 2.010


"Un mes más tarde del estreno del C.A. Socuéllamos en tierras almerienses, de nuevo volvía a repetir participación en una prueba almeriense. En esta ocasión, la decimotercera edición de la Media Maratón Internacional de Almería. Tras las buenas sensaciones obtenidas en la San Silvestre del pasado mes de diciembre, la bondad del efecto nivel-del-mar y la competitividad existente con mi hermano Manuel, no podía dejar pasar esta nueva oportunidad de mejorar marcas y, así, el pasado domingo 31 de enero a las 10:00 horas, tomábamos la salida (un poco complicada por un control de salida un tanto extraño) unos 1600 corredores, en busca del kilómetro 21, desde el Estadio de los Juegos del Mediterráneo, escenario futbolístico de los encuentros de Primera división entre Almería U.D. y visitantes.
El día acompañaba y celebramos la prueba a unos 18 grados, con una suave brisa, sol, el mar y gente en las calles. Desde los primeros kilómetros, tanto el crono de Manuel como el mío marcaban el ritmo deseado, 4.20 minutos el kilómetro y así durante metros y metros, hasta el diez donde las piernas nos obligaron a aflojar un poco para luego, en el 18 volver a coger un buen ritmo. Finalmente, un gran resultado para mis aspiraciones iniciales (esperaba acercarme a 1h 40m), terminando la prueba en buenas condiciones y en un tiempo oficial de 1h 34 m 49 s, a una media de 4.30 el kilómetro. Sencillamente, sensacional ya que he logrado bajar casi 21 minutos la marca de la media de Miguelturra en unos pocos meses de entrenamiento.
Tras la ducha, algo de comida y coche hasta Socuéllamos. El dolor de piernas se llevó muy bien gracias a la marca conseguida (aunque al bajar del coche tras cinco horas de viaje casi que me tienen que sacar con el asiento y todo).
A destacar el carrerón de mi hermano Manuel quien ha realizado su primera media con solo tres días de entreno en 1h 35m 51s. A ver si te animas y sigues corriendo.
Ramon Castro
Tras la resaca, nos espera la Media de Valdepeñas en tan solo 20 días. ¡A por ella campeones!"