"Un mes más tarde del estreno del C.A. Socuéllamos en tierras almerienses, de nuevo volvía a repetir participación en una prueba almeriense. En esta ocasión, la decimotercera edición de la Media Maratón Internacional de Almería. Tras las buenas sensaciones obtenidas en la San Silvestre del pasado mes de diciembre, la bondad del efecto nivel-del-mar y la competitividad existente con mi hermano Manuel, no podía dejar pasar esta nueva oportunidad de mejorar marcas y, así, el pasado domingo 31 de enero a las 10:00 horas, tomábamos la salida (un poco complicada por un control de salida un tanto extraño) unos 1600 corredores, en busca del kilómetro 21, desde el Estadio de los Juegos del Mediterráneo, escenario futbolístico de los encuentros de Primera división entre Almería U.D. y visitantes.
El día acompañaba y celebramos la prueba a unos 18 grados, con una suave brisa, sol, el mar y gente en las calles. Desde los primeros kilómetros, tanto el crono de Manuel como el mío marcaban el ritmo deseado, 4.20 minutos el kilómetro y así durante metros y metros, hasta el diez donde las piernas nos obligaron a aflojar un poco para luego, en el 18 volver a coger un buen ritmo. Finalmente, un gran resultado para mis aspiraciones iniciales (esperaba acercarme a 1h 40m), terminando la prueba en buenas condiciones y en un tiempo oficial de 1h 34 m 49 s, a una media de 4.30 el kilómetro. Sencillamente, sensacional ya que he logrado bajar casi 21 minutos la marca de la media de Miguelturra en unos pocos meses de entrenamiento.
Tras la ducha, algo de comida y coche hasta Socuéllamos. El dolor de piernas se llevó muy bien gracias a la marca conseguida (aunque al bajar del coche tras cinco horas de viaje casi que me tienen que sacar con el asiento y todo).
A destacar el carrerón de mi hermano Manuel quien ha realizado su primera media con solo tres días de entreno en 1h 35m 51s. A ver si te animas y sigues corriendo.
El día acompañaba y celebramos la prueba a unos 18 grados, con una suave brisa, sol, el mar y gente en las calles. Desde los primeros kilómetros, tanto el crono de Manuel como el mío marcaban el ritmo deseado, 4.20 minutos el kilómetro y así durante metros y metros, hasta el diez donde las piernas nos obligaron a aflojar un poco para luego, en el 18 volver a coger un buen ritmo. Finalmente, un gran resultado para mis aspiraciones iniciales (esperaba acercarme a 1h 40m), terminando la prueba en buenas condiciones y en un tiempo oficial de 1h 34 m 49 s, a una media de 4.30 el kilómetro. Sencillamente, sensacional ya que he logrado bajar casi 21 minutos la marca de la media de Miguelturra en unos pocos meses de entrenamiento.
Tras la ducha, algo de comida y coche hasta Socuéllamos. El dolor de piernas se llevó muy bien gracias a la marca conseguida (aunque al bajar del coche tras cinco horas de viaje casi que me tienen que sacar con el asiento y todo).
A destacar el carrerón de mi hermano Manuel quien ha realizado su primera media con solo tres días de entreno en 1h 35m 51s. A ver si te animas y sigues corriendo.
Ramon Castro
Tras la resaca, nos espera la Media de Valdepeñas en tan solo 20 días. ¡A por ella campeones!"
Tras la resaca, nos espera la Media de Valdepeñas en tan solo 20 días. ¡A por ella campeones!"
2 comentarios:
Mu bien maestro. Gran tiempo el logrado, y mas, en el tiempo que llevas preparándote, aunque se nota que a conciencia. En la próxima cita te llevaras a tu hermano por delante. Lo de los ramones y los hermanos, va a ser "MoLeCuLaR" en éste club.
Enhorabuena.
Ahí vamos Pepe. En la media de Valdepeñas habrá que consolidar la marca o al menos se intentará. Seguiremos con los rodajes largos para acostumbrar el cuerpo al Mapoma!!!
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