Saludos:
Pasados el simulacro de felicidad y amor que representan las fiestas navideñas, es hora de ir preparandonos para las "hostilidades", que diria Pepe. Para ello os dejo este enlace, muy interesante sobre ejercicios de tobillos en escaleras (yo uso la de la estacion del tren).
http://perso.wanadoo.es/mgrey/greytrainer/teaching/carreraescaleras.htm
No machacarse mucho.
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