X Media Maratón de Guadalajara

El domingo 13 de Diciembre se celebró la X Media Maratón de Guadalajara y como es habitual los Hermanos Pérez Haro se pusieron el dorsal para afrontar como cada año el recorrido rompepiernas de la prueba. El recorrido consta de dos vueltas al circuito de la foto que se muestra a continuación y es posible afrontar la prueba completa (media Maratón) o más o menos la mitad de la prueba (11 Km) completando una sóla de las vueltas.




El planteamiento de la prueba para ambos era bien distinto; para mi hermano conseguir mejorar su marca del año anterior dado su buen estado de forma y en mi caso tan sólo estaba preparado para dar una vuelta que me serviría como preparación para la carrera de las Empresas del siguiente domingo. Como todos los años y aunque no llegó a nevar el frío y el viento fueron intensos como podéis apreciar en las siguientes fotos.







Los resultados obtenidos fueron:

P.G DOR. MARCA APELLIDOS Y NOMBRE A.N. CAT EQUIPO PROM.

50 342 1:26.59 PEREZ HARO, Ramon 71 v1m Socuellamos-C.A 4:07

3 343 44.05 PEREZ HARO, Antonio 74 v1m Socuellamos-C.A 4:05

Los Hermanos Pérez Haro en la Carrera del día de la Constitución en Torrejón de Ardoz

El día 6 de Diciembre se celebró como cada año y ya van XXIII ediciones La carrera popular del día de la Constitución.
El Recorrido de 5 Km consta de dos vueltas a un circuito por el interior del Parque de Ocio de Torrejón de Ardoz.
Aunque el día pintaba en lluvia sin embargo respetó el transcurso de toda la prueba que fue, dada la distancia, muy rápida a pesar de los continuos cambios de dirección a los que sometía el sinuoso y estrecho circuito.
El número total de participantes a pesar de las inclemencias del día ascendió a 577 corredores.

Los hermanos Pérez Haro represantando a los expatriados del club Atletismo Socuéllamos disputaron la prueba con los siguientes resultados:

Ramón Pérez Haro 18:08 a 3: 37/km clasificación general 42/ senior 22
Antonio Pérez Haro 19:35 a 3:54/km clasificación general 103/ senior 56

Aunque se está convirtiendo en algo habitual debo darle de nuevo la enhorabuena a mi hermano por su tiempo estratosférico muy lejos de mis posibilidades.

Elucubrando, que es gerundio

Como no todo es correr en los entrenamientos, ayer en el rodaje del viernes pude compartir zancadas con José Enrique y ya al final de mi entrenamiento con Francisco. Pues bien en los primeros km con J.Enrique estuvimos charlando acerca de un método "patentado" por el celebre entrenador Jeff Galloway. De manera resumida el método se basa en incluir paradas en los rodajes largos para andar, esta muy orientado a largas distancias.
Me pareció interesante porque daba la casualidad que ese día había estado buceando por la red y había estado leyendo acerca del tema, ¿sera el destino?......Por no cansaros mas con la charla os dejo un par de enlaces donde otros atletas comentan sus experiencias usando el método:

• participación en la media de Getafe con una marca de 1:39:59 usando este método.

Ya tenéis lectura para el fin de semana.

Saludetes.

VII Carrera Popular Rompepiernas

El día 5 tenia lugar en la localidad conquense de Rubielos Bajos la VII edición de la Rompepiernas. Animados por la grata experiencia del año pasado, un buen numero de atletas del club y de nuestra localidad, nos encaminamos hacia este pueblo conquense.

La mañana similar a la del año anterior, niebla y frió. Para los que ya conocíamos el recorrido de la prueba, esta climatología la hacia mas interesante, puesto que la prueba transcurre en su totalidad por caminos rurales, algunos de los cuales bordean y atraviesan áreas de monte, haciendo el recorrido muy entretenido.

Faltando a nuestra costumbres, llegamos al pueblo con tiempo de sobra para dar un paseo, recoger los dorsales, hacer unas fotos y tomar contacto con el increíble ambiente que logran crear en este pequeño pueblo de apenas 200 habitantes, en torno a su carrera.

A la hora fijada se da salida a la prueba, por delante 10 km de circuito rural, autentico "rompepiernas", con continuas subidas y bajadas, y algunos tramos de piedra suelta. Hasta el kilómetro 7 la carrera ofrece su cara mas dura, para desde ahí, ofrecer un falso llano de regreso al pueblo. Casi en la entrada del pueblo, una pronunciada bajada, para después subir una empinada cuesta, ponen fin a una carrera muy atractiva.

La llegada, de lo mejor; gran cantidad de fruta, bebida, dulces locales (exquisitos los huesos de santo y las empanadillas de boniato), la bolsa del corredor completísima, y una gran ambiente entre los participantes. Tras la entrega de premios a los ganadores, se entregaron los jamones a los clubes con al menos 9 llegados a meta, y aquí es donde nuestro grupo tuvo su lugar en el podio, subiendo a recoger el objeto de nuestro próximo almuerzo, Francisco y Santiago.

Una carrera para repetir y un buen día de cuestas.

Los tiempos de los que allí estuvimos:

ALVAREZ GARCIA, JOSE ENRIQUE 0:41:15

BELTRAN 0:41:42

GALLEGO PERONA, JOSE 0:45:05

MOLINA HELLIN, EUGENIO 0:46:18

MOYA LOPEZ, FRANCISCO 0:47:07

CASTRO PEREZ, RAMON 0:48:45

ALUMBREROS FRESNEDA, JUAN CARLOS 0:52:45

FRIAS RUBIO, ISMAEL 0:52:45

CARRASCOSA ROLDAN, JULIAN 0:57:27

GARCIA JIMENEZ, SANTIAGO 0:58:04

Multitudinario Rodaje-Almuerzo en Valdohondo

El pasado dia 29 de Noviembre, desafiando a las primeras bajas temperaturas de este invierno y a los disparos de los cazadores, diversos atletas del club y atletas locales nos dabamos cita frente al restaurante Vazquez para pasar un rato practicando la aficion que nos une, en el monte de Valdohondo. La cita prometia unos kilometros de carrera por un entorno estupendo y un final de rodaje aderezado con unos huevos de corral y el jamon sobrante de los 10 K Socuellamos.

El grupo estubo compuesto por: los hermanos Perez (Ramon y Antonio), Ismael, Jesus, Santiago, Roman, Jose Enrique, Ramon, Pepe, Eugenio, Juan, Pio, Deli, Juan y el que escribe.

Como siempre se dio una primera vuelta al circuito de 7 km en grupo, para despues en la segunda, dejar que los "galgos" dieran rienda suelta a sus ganas e impusieran un ritmo mas fuerte. Como fin de fiestas un buen almuerzo para que el castigo fuera mas llevadero.

Un buen dia de atletismo.