Como no todo es correr en los entrenamientos, ayer en el rodaje del viernes pude compartir zancadas con José Enrique y ya al final de mi entrenamiento con Francisco. Pues bien en los primeros km con J.Enrique estuvimos charlando acerca de un método "patentado" por el celebre entrenador Jeff Galloway. De manera resumida el método se basa en incluir paradas en los rodajes largos para andar, esta muy orientado a largas distancias.
Me pareció interesante porque daba la casualidad que ese día había estado buceando por la red y había estado leyendo acerca del tema, ¿sera el destino?......Por no cansaros mas con la charla os dejo un par de enlaces donde otros atletas comentan sus experiencias usando el método:
Me pareció interesante porque daba la casualidad que ese día había estado buceando por la red y había estado leyendo acerca del tema, ¿sera el destino?......Por no cansaros mas con la charla os dejo un par de enlaces donde otros atletas comentan sus experiencias usando el método:
Ya tenéis lectura para el fin de semana.
Saludetes.
A la hora fijada se da salida a la prueba, por delante 10 km de circuito rural, autentico "rompepiernas", con continuas subidas y bajadas, y algunos tramos de piedra suelta. Hasta el kilómetro 7 la carrera ofrece su cara mas dura, para desde ahí, ofrecer un falso llano de regreso al pueblo. Casi en la entrada del pueblo, una pronunciada bajada, para después subir una empinada cuesta, ponen fin a una carrera muy atractiva. 
Una carrera para repetir y un buen día de cuestas.
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