CALENDARIO CIRCUITO CARRERAS POPULARES C. REAL

XIV Muy Heroica Media Maratón Ciudad de Valdepeñas
15/02/2009
Valdepeñas
10 €

IV Media Maratón de Bolaños
15/03/2009
Bolaños de Cva.
10 €

II Carrera Urbana Ciudad Real
29/03/2009
Ciudad Real
7 €

XXI Carrera Popular El Porvenir
19/04/2009
Alcázar de San Juan
7 €

XXVI Carrera Popular Ciudad de Manzanares
09/05/2009
Manzanares
5 €

V Media Maratón Ciudad de Almagro
17/05/2009
Almagro
10 €

V Carrera de la Independencia
06/06/2009
Valdepeñas
10 €

IX 10 Kilómetros
20/06/2009
La Solana
8 €

IX Carrera Urbana
02/08/2009
Corral de Cva.
5 €

IX Carrera Popular
15/08/2009
Fuente el Fresno
7 €

XXXII Media Maratón C.Real-Torralba de Cva.
06/09/2009
Torralba de Cva.
10 €

VII Media Maratón "Ciudad de Puertollano"
27/09/2009
Puertollano
10 €

XIII Media Maratón Memorial Mariano Rivas Rojano
11/10/2009
Alcázar de San Juan
10 €

XIII 10 Km-Socuellamos Carrera Urbana
25/10/2009
Socuellamos
8 €

VI Media Maratón Rural " Villa de Miguelturra"
22/11/2009
Miguelturra
10 €

XXI Memorial Galo Sánchez Bermejo
13/12/2009
Daimiel
7 €

MEDIA MARATHON DE GETAFE: Nuestras llegadas en video

Jose Enrique
http://www.corriendovoy.com/video.php?id=40&video=1452

Ramon
http://www.corriendovoy.com/video.php?id=40&video=1454

Antonio
http://www.corriendovoy.com/video.php?id=40&video=1456

Pepe
http://www.corriendovoy.com/video.php?id=40&video=1460

Francisco
http://www.corriendovoy.com/video.php?id=40&video=1473

Juan Carlos
http://www.corriendovoy.com/video.php?id=40&video=1490

Running o Natacion?

El titulo de esta entrada hace referencia al diluvio que cayo en el dia de ayer en Getafe. Para los 7 atletas del club, que se desplazaron a la localidad madrilena, fue un dia pasado por agua. Sin embargo, lejos de dejarse amedentrar por las inclemencias del tiempo, buena parte de ellos superaron sus marcas, y disputaron una carrera extraordinaria, porque correr en las circunstancias que se hicieron, y ademas mantener los ritmos previstos a priori, es de muy grandes, vaya para todos ellos mi mas sincera enhorabuena. Los tiempos en meta fueron los siguientes:

• Jose Enrique Alvarez: 1:22:57.
• Ramon Perez Haro: 1:25:06.
• Antonio Perez Haro: 1:27:39.
• Pepe Gallego: 1:30:59.
• Francisco Moya: 1:43:58.
• Juan Carlos Alumbreros: 2:00:39.

Lamentar la ausencia competitiva de el "jefe" Roman Alarcon, el cual se resintio de una lesion nada mas poner pie a tierra, aunque aguanto la lluvia como todos, para hacernos un completo reportaje fotografico, y la ausencia presencial de Pablo Montalban, aquejado de problemas intestinales (me tuve que conformar con me acompañara el MP3).

El dia comenzaba pronto para los que nos desplazabamos desde Socuellamos, a las 7:15 ya estabamos como clavos frente a casa de Roman. Los primeros instantes disiparon mis dudas de si acudir o no a la cita deportiva del dia. Tras estar con gripe dos semanas y solamente con un par de entrenamientos en el cuerpo, no me veia muy capaz de correr 21 km, y mas con el miedo en el cuerpo de las ultimas desgracias en este deporte. Los abrazos y saludos con Pepe, Francisco, Roma y J. Enrique, me animaron a disputar la prueba, y recordar el porque me gusta tanto este deporte, me cargaron las pilas.

El viaje hasta Madrid, sin sobresaltos, salvo el tono escatologico que tomo la conversacion, a medida que los nervios nos iban soltando la lengua y los esfinteres....Pronto recibimos la llamada de los hermanos Perez (estos tambien se tuvieron que pegar un buen madrugon), indicandonos que ya estaban danzando por la zona de salida.

A la llegada, recogida de dorsales y entrega de ropa sin problemas, cambiate, date cremas, ponte todos los complementos, y tira a calentar, que de la forma que se ponia el dia, iba a ser de lo mas necesario. La salida sin sobresaltos (bueno se cayo el arco de salida, yo como iba en el peloton de cola si pude verlo, ventajas de salir al final), con apenas 100 metros recorridos se pone a llover, a lo largo de toda la carrera se vivio una evolucion de los diferentes tipos de lluvia, con ritmo progresivo claro esta, como mandan los canones atleticos: chispeo, llovizna fina, lluvia racheada, lluvia con gorgoritas y jarreo en toda regla. Tras una hora el circuito empezaba a estar complicado, el tema ya no era pisar donde no habia charco, sino vadear por la zona menos profunda (creo que mi MP3 a muerto por inmersion continuada). A mi ritmete de 6:00 el km, veia pasar los kms comodamente asentado en el vagon de cola, tras el paso por el 11, y siguiendo los consejos de Roman, intente cambiar porque iba con fuerzas, llegando bastante entero a meta, congelado eso si.

El resto de componentes del club, los vi muy enteros (es otra ventaja de ir el ultimo, y correr en un circuito, que te da tiempo a saludar a todo el mundo, y uno que es de condicion educada), J.Enrique echo un toro, tocandole el culete y las narices al gran Ramon, otro figura dado lo complicado de compatibilizar entreno y trabajo. Antonio peleando por limarle distancia al hermanisimo y ser el origen de las chanzas en las reuniones familiares. Pepe, de Pepe que decir, ¿cuantos años? Algunos, pero un espiritu competitivo que muchos jovenes quisieran y de Francisco; Francisco es capitulo aparte, este aparte de hacer una gran marca y carrera (cumplio sobradamente su objetivo, con lo que contradice aquello de que el alcohol y el exceso carnico es incompatible con el rendimiento atletico), alegra el dia y la carrera a cualquiera. Felicidades para todos. Y nos vemos en la proxima.

Proximamente os colgare las fotos.

Cronica Media Marathon Getade 25/01/09

Para muchos mortales este domingo es uno mas de su dilatada(esperemos) vida, pero para algunos corredores populares era una cita importante en su calendario atletico, principalmente como test de cara a los próximos maratones que se celebran en Febrero. El elegido por nosotros es el de Valencia que se celebra en proximo 22.

Ante esta situación, te levantas a las 06:30 a.m para viajar a Getafe, sin apenas dormir por el nerviosismo, aunque hayas corrido una y mil veces esta distancia y conocer sus entresijos la necesidad de saber como te encuentras para el reto principal de la temporada te pasa una mala jugada y estas media noche en vela.

El madrugon se ve compensado en un primer momento por ver la cara de otros "locos" como tu, que estan esperando ansiosos subirse al coche y empezar con los tipicos chascarrillos de corredor y cuando estos se acaban podemos darle un repaso al pueblo o a nosostros mismos. Pero lo que realmente recompensa el esfuerzo de meses y por supuesto del madrugon es volver con los deberes con nota de 10.

Llegamos a Getafe y el dia parece que nos respeta, el dia nublado con un poco de viento, pero una vez que nos colocamos en la linea de salida, al viento se une la lluvia. Los principales enemigos del runner han hecho acto de presencia. Esto no amedrenta a los 2700 atletas colocados y listos para salir.

Despues de la salida masiva, vamos a conocer al circuito, rapido y llano segun la organizacion, si rapido es, pero lo de llano.....le damos dos vueltas y llegamos calados hasta los huesos, pero la mayoria de nosotros estamos entorno a las marcas previstas y eso hace que se nos olviden las inclemencias.

Ya solo nos queda reponer fuerzas en algun restaurante y volver a casa, donde seguro lo primero que haran será recriminarnos el correr con este frio y lluvia que reina en la peninsula, pero nuestra ilusión pronto quitara los nubarrones de los salones de nuestras casas y nos dejara las puertas abiertas para la proxima.

A continuación detallamos la clasificación de los atletas que se desplazaron hasta Getafe, en el dia de ayer. (Posicion, tiempo 10 km, tiempo neto 21,097 m y ritmo medio/km)


Jose Enrique Alvarez Garcia-250-39:06-1:22:57-3:55
Ramon Perez Haro-363-38:42-1:25:06-4:02
Antonio Perez Haro-494-40:37-1:27:39-4:09
Jose Gallego Perona-720-41:52-1:30:59-4:18
Francisco Moya Lopez-1632-49:14-1:43:58-4:55
Juan Carlos Alumbreros Freneda-2277-58:50-2:00:39-5:43

Clasificacion completa en: http://mayayo.files.wordpress.com/2007/10/resultados-media-getafe-2009-2401-clasif.pdf

La Media Maratón ciudad de Getafe batirá nuevo record de participantes con 2.800 atletas

La carrera tiene una distancia homologada por la Real Federación Española de Atletismo de 21,097 kilómetros, que transcurren por un circuito completamente urbano, suave y muy rápido, adecuado para conseguir buenas marcas.

La Media Maratón Ciudad de Getafe bate de nuevo el récord de participantes con 2800 atletas en su décima edición que tendrá lugar el domingo 25 de enero. Esta cita deportiva que se ha convertido ya en clásica ha agotado los 2800 dorsales previstos por los organizadores, el Club de Atletismo Artyneón en colaboración con el Ayuntamiento de Getafe. La carrera, tiene una distancia homologada por la Real Federación Española de Atletismo de 21,097 kilómetros, que transcurren por un circuito completamente urbano, suave y muy rápido, adecuado para conseguir buenas marcas. La prueba está incluida en el calendario nacional de ruta de la Real Federación Española de Atletismo. El Concejal de Deportes, Ángel Bustos ha invitado a los vecinos y vecinas de Getafe a que disfruten de este espectáculo y que animen a los atletas. Además ha pedido “a los peatones que tengan precaución para no obstaculizar a los corredores a su paso por las calles Toledo y Madrid”
La salida se dará a las diez y media de la mañana, en la avenida de Juan de Borbón, junto al Parque Castilla La Mancha. El circuito prosigue por la calle Martín Gato, avenida de el Casar, avenida de la Rabia, vuelve a la avenida de Juan de Borbón hasta la carretera de Villaverde, al llegar a la plaza de Victoria Kent continuará por la calle Madrid para girar en la calle Magallanes y enlazar con la c/ Ferrocarril, que se recorrerá completamente hasta llegar al polideportivo de San Isidro, donde se regresará por la calle Toledo, c/ Madrid, carretera de Villaverde y otra vez Juan de Borbón. Se darán dos vueltas a este circuito. La meta estará situada en el Estadio de Atletismo Juan de la Cierva, en la avenida Juan de Borbón, s/n adonde el público puede acceder gratuitamente a la grada para contemplar la llegada de los primeros corredores que está prevista a partir de las once y media de la mañana.. El tiempo límite para finalizar la carrera será de dos horas y 30 minutos, cerrándose la carrera a la una de la tarde.
Las inscripciones se han realizado íntegramente a través de Internet. La entrega de chips y dorsales a los atletas inscritos se realizará en el polideportivo Juan de la Cierva, el día de la carrera de ocho y media a diez de la mañana. Podrán participar los atletas inscritos nacidos en 1.990 y años anteriores. La organización ha dispuesto las siguientes categorías de edad: Masculino y Femenino Absoluto: de 18 a 34 años, Veteranos A (Masculino y Femenino): de 35 a 39 años, Veteranos B Masculino: de 40 a 44 años, Veteranas B: de 40 en adelante, Veteranos C Masculino: de 45 a 49 años, Veteranos D Masculino: de 50 en adelante. Al finalizar la carrera, se realizará la entrega de trofeos con los siguientes premios en metálico para los diez primeros clasificados masculinos y femeninos: 1100 €, 900 €, 700 €, 500 €, 300 €, 200 €, 150 €, 100 €, 100 €, 100 €. Se entregarán, en su caso, los siguientes premios especiales: 300 € al primer hombre y mujer en bajar de 1:02.51 y 1:12.41 respectivamente. 1500 € al primer hombre y mujer en bajar de 1:02.00 y 1:12.00 respectivamente. 3000 € al primer hombre y mujer en bajar de 1:01.00 y 1:11.00 respectivamente. Se darán trofeos a los 3 primeros de cada categoría, así como al primer y primera atleta local empadronados en Getafe. Se entregará a cada corredor una bolsa del corredor en la llegada a meta, junto con un trofeo. Otros servicios que ofrece la organización en el polideportivo Juan de la Cierva son: parking, guardarropa y fisioterapia.

CARRERA POPULAR DE ALOVERA

Una vez más Alovera vivió con intensidad la Carrera Popular, que se celebró en la mañana del 18 de Enero, domingo, a partir de las 11.00 horas.

Esta undécima edición sirvió para comprobar la consolidación de la carrera y contó de nuevo con la salida desde la Plaza Mayor, además de una importante participación de atletas, que se dejaron ver por las calles de la localidad. La organización corrió a cargo del propio Ayuntamiento de Alovera y del Club de Atletismo de la localidad.

Al final de la carrera hubo premios para los tres primeros clasificados de cada categoría y regalos para todos los participantes.

Éstos fueron los resultados por categoría que se dieron al final de la mañana:

Absoluto masculino
1º Fidaku Bekele
2º Juan José Murillo Jiménez
3º José Norberto Jami Guzmán

Absoluto femenino
1º Yanil Juana González
2º Beatriz Fernández Francos
3º Esther Delgado Díaz

En esta prueba enviamos a nuestros runner´s oficiales para Guadalajara, a los Hnos Lopez Haro. Los podeis ver en la foto, en primera fila para no perder la costumbre.

Según me cuenta Antonio, cada dia ve mas lejos a su hermano y empieza a dudar sino se toma algun elemento alegal para correr como las balas. Independientemente al puesto y al tiempo cronometrado en meta los dos son una gran representacion allá por donde van.

Sus tiempos:


Ramón Pérez Haro.....37min. 44 seg.
Antonio Pérez Haro.....39 min. 26 seg

San Silvestre de Albacete

El año 2.008 fue despedido por algunos de nuestros atletas disfrutando de las calles de Albacete.
2.500 personas se dieron cita en esta san silvestre, en su edicion numero seis. Hasta esta ciudad se desplazaron:

Roman Alarcon
Angel Varea
Jesus Carrasco
Jose E. Alvarez
Juanjo Alarcon

La hora temprana de la celebración de la prueba hizo que se eligiese esta San Silvestre que no defraudo, tanto por el publico como por la participación.

¿Donde esta Wally? Podriamos preguntar, en esta fotos tres de nuestros atletas en el momento de la salida.

111111111111111111111 Angel Manuel Varea

1111111111111111111 Roman Alarcon

1111111111111111111 Juanjo Alarcon

1111111111111111111111111 Jesus Carrasco

11111111111111111 Jose Enrique Alvarez

Ekiden Valdepeñas

Ha pasado bastante tiempo desde la celebración de esta evento, pero nunca es tarde para poner unas instantaneas de la participación del club en Valdepeñas.

Ejercicios Tobillos

Saludos:
Pasados el simulacro de felicidad y amor que representan las fiestas navideñas, es hora de ir preparandonos para las "hostilidades", que diria Pepe. Para ello os dejo este enlace, muy interesante sobre ejercicios de tobillos en escaleras (yo uso la de la estacion del tren).

http://perso.wanadoo.es/mgrey/greytrainer/teaching/carreraescaleras.htm

No machacarse mucho.