11 de octubre de 2012

2 Leguas de Baena 2012


Semana de descarga. Tras el entrenamiento realizado el primer mes “serio”, y la paliza del último domingo, me apetecía descansar un poco, además para el fin de semana estaba planificado el viaje a Baena, para participar otro año más en la carrera que organiza el Club Media Legua y ver a la familia, lo primero siempre es la excusa para bajar a verlos.

Solamente salgo dos días antes de la carrera, apenas 20 km entre ambos, por lo que si no quiero que la semana se quede muy corta de carga, el domingo no puedo conformarme con hacer solo la carrera.

El domingo me despierto temprano, a eso de las 7:30 ya estoy con la mochila en la espalda y los aparejos de combate puestos encima, bajo las escaleras de casa de la tía Isabel, sigo con dudas acerca de salir tan temprano, la salida está prevista a las 10:00, y aunque quiero dar una vuelta al circuito previamente a la carrera no tengo muy claro si voy a lograr encontrar el trazado sin la compañía de más corredores.

Antes de irme para la zona de salida a recoger el dorsal (debí de ser el primero en hacerlo), quiero tomar un cafetillo. Me dirijo al Primero de la Mañana, primer bar que visite en Baena hace ya 10 años (como pasa el tiempo), lo encuentro cerrado, cosa extraña ya que su nombre siempre he pensado que le venía de ser el primer bar que abre. Me conformo con un café en la churrería de la plaza, allí mientras me tomo el café y unas porritas (vaya dieta para un día de carrera), me encuentro con Falete, hermano de Curro, nos saludamos y nos ponemos un poco al día. Que buena gente todos los hermanos Navarro, desde el primero hasta el último, aunque esto es extensivo a todos los habitantes de ese pueblo cordobés, siempre que voy me hacen sentirme como en casa.

Llego al pabellón y tras saluda a Pablo y recoger el dorsal, me pongo en movimiento, que no quiero que luego la hora se me eche encima, siguiendo los conos y las vallas empiezo a rodar (el día marca 25 km), voy regulando para no quemar muchas energías, ya que luego me toca la vuelta de competición, y no quiero hacer el ridículo teniendo que parar o algo así. Como voy solo y el lugar es nuevo me voy entreteniendo con las vistas de Baena, pueblo precioso, anotando las subidas y las zonas de recuperación; entre esto y algunos coches de corredores que van llegando y me preguntan cómo llegar a la salida, completo casi vuelta y media al circuito. Los que me encontraba por el camino me miraban sorprendidos, con aire de respeto, debían pensar que era alguien muy bueno, porque entre la falta de acento andaluz y lo temprano del calentamiento, dirían este viene a ganar. Jeje que lejos estaban.

Llego a la zona de salida con el tiempo justo de cambiarme de camiseta, tomar un acuarius (aquí tengo otro encuentro agradabilísimo con Rafa Toledo, otro componente del Media Legua, también aprovechamos para ponernos un poco al día. Me hubiera gustado haber podido hablar un poco más con él, y que me contara sus impresiones del maratón, ya que él hace poco que entro en ese selecto club) y hacer unos progresivos.

Dada la salida, me coloco a cola del pelotón, ya habrá tiempo de ir más rápido, los primeros metros impresionantes, en parte por la gran cantidad de público y lo bullicioso del mismo, y luego por la bonita calle en la que se da la salida. Poco a poco la cosa se va estirando, los primeros dos kilómetros son en bajada, alguna muy pronunciada (al final de la misma veo a Antonio Toledo, hermano de Rafa, la pena que no lo viera antes, porque viendo lo excelente fotógrafo que es, seguro que hubiera hecho una buena foto, le saludo aunque no sé si el me conoce). Como uno ya no es nuevo en esta carrera, no hago como el primer año y regulo, ya que entonces me cebe y luego no había quien hiciera la subida tendida, desde el 4 hasta el 8. Me coloco a rueda de un veterano con pinta de saber de qué va esto y empiezo a dejar pasar los kilómetros otra vez. En el primer avituallamiento (muy numerosos en toda la carrera), paro a beber agua, el calor empieza a apretar y yo ya llevo 18 km encima, además en el maratón quiero avituallarme bien y mi intención es ir parando a beber, y es que no se beber corriendo.

Llegados a la gasolinera, comienza la parte más bonita del recorrido y también la más dura, son caso 3 kilómetros de recta en continua subida, no muy pronunciada pero si continua. Discurre por el centro del pueblo, atravesando una de sus avenidas principales. El paso por el parque espectacular, con gran cantidad de gente a ambos lados de la calle. Agradezco el calor del público, ya que no se limitan solo a animar a la gente que conocen, sino al atleta en general, mi aplauso cibernético para todos ellos, por hacernos más llevadera la carrera a los atletas.
Una vez pasada la rotonda del Carrefour, ya solo queda un pequeño repecho, aunque muy duro a estas alturas de carrera y ya la bajada continúa durante 2 kilómetros con destino el campo de futbol. La llegada con las gradas llenas de gente aplaudiendo hace que uno pose con su mejor cara para las fotos. Aquí agradezco la instantánea que me hace Antonio Toledo, la guardare junto a mis mejores recuerdos.

Bonita manera de acabar esta semana algo más cómoda. Al final 45 km, y seguimos en el empeño.

13 de septiembre de 2012

En una semanita estaremos por alli. 

15 de mayo de 2012

ASOLANAOS

Sí, "asolanaos" nos quedamos ayer los 3 "elementos" del club que nos atrevimos a correr ayer en Albacete al igual que Juanín Laguna que tuvo el placer (yo ayer no lo llamaría así), de acompañarnos a Manolo, JCar y el que suscribe. Pese a que el hombre del tiempo advirtió aquello de no hacer deporte durante este finde, allí estábamos los 4 a las 9:30 de la mañana en la puerta del Hotel Los Llanos esperando el pistoletazo de salida. ¡Qué felices nos las prometíamos al principio y como cambió el panorama apenas 1h después...!

JCar y yo salimos atrás, pero pronto encontramos un ritmo cómodo que nos secundaba Juanín. Al paso por la 1ª vuelta (Km 11 y poco), llevávamos un ritmo de 5:08/Km, algo más alto de lo que buscábamos (5'/Km para 1h45), pero sin forzar mucho, pensando en la 2ª vuelta que nos quedaba. Juanín se había quedado algo rezagado e imaginábamos que Manolo iba bastante por delante, dado que él buscaba 1h30.

Al pasar por el 12, yo ya no iba cómodo, por lo que le dije a JCar que tirase y buscase su carrera y no se quedara conmigo, porque me notaba bastante cansado e iba a bajar el ritmo. Al pasar la 1ª parte del paseo de la Cuba y enfilar el paseo de la Estación, no me veía muy mal y traté de seguir el ritmo que llevaba, pero ¡ay amigo! quedaba como dice JCar "la sartén": 2ª parte del Pº de la Cuba hasta los bomberos y vuelta al Pº de la Cuba. Este tramo con el sol dándonos en la azotea, se me hizo eterno (señal de que no iba bien) y al pasar por el avituallamiento de los bomberos probé a andar unos 30" para recuperar un poco. Seguí corriendo hasta volver a salir al Pº de la Cuba (Km 15), pero algo no marchaba, por lo que tuve que volver a andar otro tramo. Comencé a trotar de nuevo, pero empecé a sentir que los pies me hervían y ligeros calambres en las corvas, aparte de que me dí cuenta de que me costaba correr en línea recta, por lo que, a la altura del "Sembrador", en la esquina del Pº Simón Abril, decidí pararme (creo), porque inmediatamente me convertí en una "agujeta gigante" desde la cintura hasta los tobillos y los chavales de Cruz Roja me dijeron que me tumbase en la acera mientras me estiraban las piernas y me daban agua.

Después de unos 15-20' de estirarme, se me pasaron los calambres y me preguntaron si quería una ambulancia que me llevara hasta la meta. Puestos en faena, dije que sí, que cojonudo, que ya que había montado el circo, lo haría hasta el final. Como aparte de las agujetas y la deshidratación, no tenía ningún otro problema, mi única obsesión era avisar a los otros para que no me buscaran por la zona de llegados y me fueran a buscar directamente al hospital de campaña que había en la meta y donde me iba a llevar la ambulancia.

Mientras esperaba la ambulancia tirado en la acera, le pedí a una de las chicas que llamase a mi cuñada Mª José, para que llamase a mi cuñado JCarmelo, para que llamase a Manolo que sería el primero en ir al coche a por la bolsa para ducharse. Pero ¡¡¡¡quién iba a imaginar que 5' después que yo Manolo estaba sentado en la acera de Arquitecto Vandelvira (Km 20), con la cara desencajada y sin poder hablar porque estaba igual que yo!!!!! Aunque él se asustó más, ¡¡porque enfrente de él estaban reanimando a otro corredor...!!!

Así que, imaginaros la escena de JCar cuando pasa por allí y ve el panorama... Con el susto en el cuerpo, Manolo le dice que está bien, que llegue a meta y luego vuelva a buscarle. JCar, que, según comentó luego, tuvo también que bajar el ritmo a partir del Km 18 y andar en los avituallamientos porque presintió que si no, tampoco terminaba... y Juanín que también nos dijo que hizo un tramo andando para poder terminar y que en los últimos Kms oía ambulancias constantemente...!!!!

Volviendo a mí, en la ambulancia me pusieron suero por vía intravenosa (el agua te hace vomitar en estos casos, me dijo el médico). Le pedía explicaciones al médico: "pero si he bebido en todos los avituallamientos y el agua que me ha sobrado me la he echado por la cabeza, los brazos, las piernas... Esta mañana me tomé 1 L de acuarius..." y él me decía "ea chico, esto es así, no le des más vueltas que has hecho lo mejor: te has sentido mal y has parado"

Al llegar al hospital, me sentaron en una silla (necesitaban la camilla para otro que estaba peor que yo, me dijeron) hasta que se acabó el suero y, como podía andar sin problemas, me dijeron que ya me podía ir. No sin antes preguntarme unas tres veces mi nombre y edad para ver si estaba lúcido.

Mientras que esperaba sentado, oí como el speaker decía que había habido 2200 llegados...de 2800 que tomamos la salida!!! Y es que hacía mucho calor...

Después, en la zona de llegada, me comí como dos naranjas sin sentir, zumos, agua y todo lo que me daban hasta que me reencontré con Manolo y con Juanín, que ya estaban al tanto de lo mío, y Manolo me contó lo suyo que ni me lo creí!! Y al ir al coche nos encontramos con JCar que sabía lo de Manolo pero no lo mío, por lo que se quedó de piedra cuando se lo conté. Nos fuimos a la ducha y nos volvimos al pueblo que ayer era donde mejor habíamos estado...

Así que esta semana, a descansar y a reponernos...¡y a pensar en la próxima  pero con cabeza!!!

9 de marzo de 2012

XVI CARRERA POPULAR VILLA DE SOCUELLAMOS




FECHA Y LUGAR:
25/03/12
PLAZA CONSTITUCION, SOCUELLAMOS

INSCRIPCIONES:
-En lo colegios de la localidad, donde se les entregara dorsal
-En la Plaza de la Constitucion, el dia de la prueba y hasta media hora antes de la salida

CATEGORIAS:

SENIOR nacidos/as 1992 hasta veterano
JUNIOR 1993/1994
JUVENIL 1995/1996
CADETE 1997/1998
INFANTIL 1999/2000
ALEVIN 2001/2002
BENJAMIN 2003/2004
CHUPETINES a partir de 2005
VETERANOS A H(40-49) M(35-44)
VETERANOS B H(50- ) F(45- )
CAMINATA Todas las edades

PREMIOS A COLECTIVOS

Por equipos
1) Clasificado...............120 € (material deportivo)
2) Clasificado................90 € (idem)
3) Clasificado................60 € (idem)

Por llegados
*con 75 llegados a meta.........250 €(material deportivo)
* desde 30 a 45 llegados........125 €(idem)

PREMIOS INDIVIDUALES
Trofeos a los 3 primeros de cada categoria, a nivel general y local. Exceptuando categoria chupetin y caminata, consideradas no competitivas.

CAMINATA NO COMPETITIVA
Recorrer a andando aproximadamente 2.000 m.
Los participantes podran sumar puntos a los colectivos que eligan representar, ayudando a estos a poder alcanzar un mayor numero de participantes y por lo tanto mas importe un material depotivo.

20 de febrero de 2012

CAMISETA DE ENTRENAMIENTO